Chequeo de Estrés GRATIS
Descubre en menos de un minuto cómo el estrés podría estar afectando tu vida diaria y recibe recomendaciones simples para comenzar a cuidarte.
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Este chequeo es orientativo y no reemplaza una evaluación clínica. Su objetivo es ayudarte a reconocer señales de estrés y entregarte recomendaciones prácticas.
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Tu estrés parece estar bajo control
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Pequeño recordatorio
- Cuando exhales, intenta que la salida del aire sea más lenta que la inhalación.
- Si notas tensión, baja los hombros y relaja la mandíbula durante unos segundos.
- Repetir una práctica breve todos los días ayuda más que hacer mucho una sola vez.
Si estas en Iquique considera esto
Clases presenciales todos los jueves a las 19:00 horas orientadas a entregar herramientas prácticas para el manejo del estrés desde distintos enfoques. Estamos ubicados en AV. Cerro Dragón con Salitrera Constancia • Iquique • Salón 3° piso • Centro de Salud Integral Flores del Desierto
Chequeo de Estrés GRATIS
Descubre en 1 minuto si tu cuerpo está mostrando señales de estrés y recibe una orientación simple.
Este chequeo es orientativo y no reemplaza una evaluación clínica. Su objetivo es ayudarte a reconocer señales de estrés y entregarte recomendaciones prácticas.
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Para esta semana
Recordatorio breve
- Cuando exhales, intenta que la salida del aire sea más lenta que la inhalación.
- Si notas tensión, baja los hombros y relaja la mandíbula durante unos segundos.
- Una práctica breve todos los días ayuda más que hacer mucho una sola vez.
Si estas en Iquique considera esto
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