Clase Relax
$8.000
El objetivo principal de esta clase es la relajación, promover un estado de calma y bienestar, reduciendo el estrés y la ansiedad. Esto se logra a través de técnicas que favorecen la conexión mente-cuerpo, mejorando la salud mental y emocional, y promoviendo una mayor conciencia del propio cuerpo.
Relax incluye técnicas de respiración profunda para calmar el sistema nervioso. Ejercicios de respiración consciente, como la respiración diafragmática. Movimientos suaves o estiramientos que ayuden a liberar tensiones en el cuerpo. Posturas de yoga o tai chi que fomenten la relajación. Prácticas de meditación para centrar la mente. Visualizaciones guiadas que induzcan a un estado de tranquilidad. Uso de música relajante o sonidos de cuencos o instrumentos para crear un ambiente propicio para la relajación.
• Valor por una clase.
